과일바구니 색칠공부 9종 과일 효능 정리

오늘 소개할 색칠공부 자료는 과일, 과일바구니와 과일 접시 색칠공부랍니다.

색칠공부 그림들을 보면서 몸에 좋은 과일들에 대해서 조금 알아보기로 해요.

제가 가장 좋아하는 과일 중 하나는 딸기인데요. 몸에 좋은 비타민C가 사과의 10배, 레몬의 2배 들어있다고 합니다.

저는 레몬의 신맛 때문인지 비타민C가 가장 많이 든 과일은 레몬일 거라고 짐작했었는데, 딸기야말로 비타민C 대장이었네요.

씨앗 빼기 귀찮아서 안 먹던 과일이 포도였는데요. 요즘은 씨없는 포도도 팔더라구요. 하지만 역시 포도쥬스가 포도 먹기에는 가장 편하더라구요.

포도는 피부 미용에 좋을 뿐만 아니라, 치매 예방의 효과도 있다고 합니다. 또한 뼈를 튼튼하게 하는 데도 도움이 된다고 해요.

우리집은 사과즙을 한박스씩 사다 먹는데요. 사과는 맛도 좋지만, 장을 깨끗하게 해주는 작용이 있어, 소화에 도움이 되기 때문에 가끔 식후에 마시곤 합니다.

소화 불량이나 가스 차는 증상을 완화하는데도 좋다고 해요. 

파인애플은 어떤 효능이 있을까요? 파인애플은 갑상선에 좋고, 요로 감염을 예방하며, 간과 대장을 청소해주는 기능이 있다고 합니다. 

여름에 즐겨먹는 수박은 어디에 좋은지 알아볼까요? 혈액순환을 촉진하고, 지방을 제거하며, 노화를 늦추는 작용을 한다고 합니다.

수박은 반통만 사도 냉장고에서 자리를 너무 많이 차지해버려 사기를 망설였었는데, 수박철이 되면 냉장고 미리 비워놓고 사다 먹어야겠어요. ㅋㅋ

피부노화가 염려되거나, 담배를 피우는 분들에게 몸에 좋은 과일은 무엇인지 아시나요? 바로 복숭아입니다.

복숭아는 활성산소 배출, 피부 노화방지에 좋고, 주석산 사과산이 들어있어 니코틴을 해독하고 흡연하고 싶은 마음을 진정시켜준다고 해요.

과일 껍질 벗기기 귀찮은 사람들에게 가장 인기있는 과일은 무엇일까요? 바로 바나나와 귤입니다. ^^ 이 2가지 과일의 효능을 알아볼게요.

바나나의 효능 중에 가장 잘 알려진 것은 장의 운동을 촉진하고 변비 해소에 좋다는 것입니다. 바로 섬유질이 풍부하기 때문이죠.

그러나 기억해두면 정말 좋은 또다른 효능이 있는데요. 그것은 바로 바나나가 나트륨의 배출을 도와 혈압을 낮추는 효과가 있다는 거예요. 바로 칼륨이 풍부하기 때문이죠.

저도 바로 이런 이유 때문에 짠 음식을 먹었다 싶을 때는 바나나나 두유를 먹곤 합니다. 부드럽고 순한 맛 덕분에 후식으로 안성맞춤이기도 해요.

겨울에 인기 폭발인 과일 귤의 효능은 무엇인지 아시나요? 물론 비타민C가 풍부하여 감기 예방에도 좋지만, 혈관질환에도 좋다고 합니다. 고혈압, 고지혈증, 심장병, 협심증, 뇌졸증 등의 증상이 있으신 분들이 드시면 좋은 과일이예요.

과일 바구니 이미지를 정리하면서 생각한건데, 제가 어릴 때는 집에 과일 선물이 심심찮게 들어왔었거든요.

그런데 요즘은 과일보다는 통조림이나 생활용품같은 박스에 든 선물세트를 많이 주고받는 것 같더라구요. 그게 편하긴 해요. 과일처럼 유통기한을 걱정할 필요는 없으니까요.

하지만 정말 감사하고 싶은 분에게는 건강을 위해 과일바구니를 선물하는 것이 훨씬 좋지 않을까 하는 생각이 듭니다. 특히 과일을 자주 먹는 집 식구들에게 좋은 선물이 되겠죠.

색칠공부 재밌게 하시구요, 몸에 좋은 거 많이 드시고 좋은 하루 되세요. ^^

꽃이 피는 정원 색칠공부 8종 성인 색칠공부 다운로드

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아름다운 숲과 나무 색칠공부 8종

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